Verwante onderwerpen voor verdere lezing
Blaastraining
Blaastraining is een methode waarmee u meer controle leert krijgen over uw blaas. Wanneer uw nycturie samenhangt met een overactieve blaas, kan uw arts voorstellen om blaastraining te proberen.
Bij blaastraining probeert u het plassen iets langer uit te stellen wanneer u aandrang voelt. In het begin gaat het meestal om een korte periode van 5 tot 15 minuten. Vervolgens probeert u deze tijd geleidelijk te verlengen.
Om het uitstellen gemakkelijker te maken, kunt u bijvoorbeeld afleiding zoeken, rustig ademhalen of uzelf bezighouden met een andere activiteit totdat de aandrang afneemt.
Door regelmatig te oefenen kan de blaas wennen aan het vasthouden van grotere hoeveelheden urine. Hierdoor hoeft u mogelijk minder vaak naar het toilet en kunt u ’s nachts minder vaak wakker worden om te plassen.
Uw arts of fysiotherapeut kan u begeleiden bij blaastraining en samen met u bepalen welke aanpak het beste bij u past.
Dit hoofdstuk bevat algemene informatie over de behandeling van nycturie. Het is geen vervanging voor professioneel medisch advies of behandeling. Raadpleeg altijd uw arts of zorgverlener voor advies over uw persoonlijke medische situatie.
Laatst bijgewerkt: augustus 2025
Beoordeeld door:
- Dr. Paolo Geretto (YAU Werkgroep Functionele Urologie)
- De heer Tomasz Michalek (Patiëntenbureau EPAG)